|
И это после свадьбы, на которой я позволила себе расслабиться. Пара бокалов вина, картошечка, рыбка с соусом... хотя... ну и всё. И 2,5 литра воды за вечер в чередовании с глотками вина. И бешеные прыжки на танцполе весь вечер😂😂😂
Короче, какое счастье, что я не плюсанула. Но, видимо, спокойным вечерам с винишком пока сказать «пока-пока!», только танцы, только хардкор!
|
78,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 52,35g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 96,48g.
Frühstück: Яичница, VP Laboratory Omega 3, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Грецкие Орехи, Хлопья для Похудения 2 Злака. Mittagessen: Сахар, Блины из Нутовой Муки, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Optimum Nutrition Изолят, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Гранат. mehr...
|
|
2746 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Планка - 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|