Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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52 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 125,22g.
Frühstück: Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju. Mittagessen: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Donat Dilapisi Gula. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nurhasanahshana's Gewichtsverlauf
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