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heb me helaas iets te veel laten mee slepen door het weekend. moet strenger voor mezelf hierin gaan worden
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: AH Magere Melk, Hero Delight Jam, Gemengd Volkoren Brood. Mittagessen: Cherrytomaten, Lidl Kip Samurai Salade, Yogho! Yogho! Rode Vruchten, Aldi Extra Volkoren Brood, Hero Delight Jam. Abendessen: Kaassaus, Campina Zacht & Luchtig Vanille, Kip Drumstick (zonder Vel), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Leverworst, Jumbo Krekkers Meergranen, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lipton Groene Ijsthee, AH Rode Pitloze Druiven, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Magere Yoghurt. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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naomivanmeer's Gewichtsverlauf
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