Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2274 kcal
|
Fett: 105,75g | Eiw: 201,10g | Kohlh: 155,04g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, овсяная каша с пребиотиками, ягодами и семками. Mittagessen: Мегамарт Салат Мясной с Фасолью, Увелка Гречка, Эколь Гуляш Говяжий. Abendessen: Prime Star Шпинат и Яйцо, Краснобор Шашлык из Индейки, Алые Паруса Лобио из Зеленой Фасоли, Рузский Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Перекресток Авокадо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Weider L-Carnitine Tablets, Optimum Nutrition Рыбий Жир, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные. mehr...
|
|
469 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|