|
Третья неделя диеты прошла.Встал на весы и прифигел,минус 3.1 кг за неделю.Не зря стал гулять по часу в день,я так даже на первой неделе не худел.Спасибо фитнес браслету за мотивацию.Ну что ж,продолжаю)
|
1251 kcal
|
Fett: 40,87g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 159,56g.
Mittagessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, МарС Марс, Ультрамарин Горбуша Натуральная, Mountain Dew Лимонад. mehr...
|
|
 Kommentare
А что хорошего при 105 кг есть на 1300
19 Feb 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
19 Feb 18 vom Mitglied: Fatbastardgirdai
|
Плохо то что потом надо будет понижать калораж....
19 Feb 18 vom Mitglied: viktoria
|
Понижать не планирую, буду активность поднимать.Сейчас она низкая.А когда упрусь,а это будет не скоро, то прекращу диету на пару недель для восстановления уровня гормонов и продолжу.
19 Feb 18 vom Mitglied: Fatbastardgirdai
|
"прекращу диету на пару недель для восстановления уровня гормонов" - гормоны за пару недель не восстанавливаются. Если их начать убивать, то потом приходить в норму минимум пару тройку месяцев. Очень скоро ( заметьте слово ОЧЕНЬ - не делайте идиота из организма) вы упретесь в плато ( в лучшем случае, в худшем - в привес), а начнете повышать - привес продолжится. Последим, подождем и убедимся в своей правоте - не вы первый, не вы последний
19 Feb 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Ни первый раз сбрасываю вес и организмы у всех разные и с моим все будет так,как я написал)
19 Feb 18 vom Mitglied: Fatbastardgirdai
|
19 Feb 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Ни первый раз сбрасываю вес - т.е. вот эта фраза вас ни на какие мысли не наводит.
19 Feb 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
С моими 60 кг у меня дневная норма 1600. И худеется нормально. А ваши 1300 это как-то странно.
19 Feb 18 vom Mitglied: lustereczko
|
Наводит на что?Я набираю обратно,так как постоянная поддержка веса, контроль своего питания на всю свою жизнь это не то что у меня получается,вот и все,мы говорили о сбрасывании веса и с ним нет проблем,но когда то диета заканчивается и без поддержки вес возвращается,так уж выходит.Я питался пп и нет и спорт и нет, в итоге диета забросится и все.Диета это всегда временная мера и очень малому числу людей удаётся изменить свой образ жизни, отказаться от соблазнов и излишеств навсегда.Диета основывается на силе воли,а она истощима.Я просто худею периодически вот и все.
19 Feb 18 vom Mitglied: Fatbastardgirdai
|
Почитайте книгу, Нил Барнард "Преодолеваем пищевые соблазны" и жить станет проще.
19 Feb 18 vom Mitglied: lustereczko
|
|
Fatbastardgirdai's Gewichtsverlauf
|