|
|
1459 kcal
|
Fett: 43,57g | Eiw: 176,24g | Kohlh: 93,95g.
Frühstück: Lactel Молоко 0,5%, Яичный Омлет. Mittagessen: Кефир (Обезжиренный), Куриная Печень, Брокколи на Пару. Abendessen: Какао-Порошок (Несладкий), Кефир (Обезжиренный), Козуб Отруби Овсяные , Белоцерковский Творог 0%, Микоян Сосиски Губернские, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Печень Куринная Печень Куринная, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Добрий Дім Агар, Яичный Белок, Lactel Молоко 0,5%, Кукурузный Крахмал. mehr...
|
|
1804 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Feb 18 vom Mitglied: Mari458
|
Это зефирки по Дюкану.
Замочить столовую ложку агар-агара стаканом воды на полчаса.
2 белка взбить в густую пену, добавить лимонный сок и сахорозаменитель.
Агар доводим до кипения и варим, помешивая еще 2минуты.
Соединяем агар с белками, аккуратно продолжаем взбивать минут 5. Формируем ложкой или кондитерским шприцом зефирки. Застывают при комнатной температуре.
P.s. Я просто разложила по формам для кекса.
И десерт и безопасный минимум калорий.
19 Feb 18 vom Mitglied: index2009
|
а вода должна быть теплая или холодная??)
19 Feb 18 vom Mitglied: anna_go95
|
19 Feb 18 vom Mitglied: index2009
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
index2009's Gewichtsverlauf
|