Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 22,50g.
Frühstück: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Tomato Juice, Sambucol Black Elderberry, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Mittagessen: Pickles, Cattlemen's Ranch Black Angus Beef Patties, Water, Avocados, Mozzarella Cheese, Egg, Water, Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Water. Abendessen: Brown Rice, Salmon, Water. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Water. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Leg Lifts - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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peppermint1000's Gewichtsverlauf
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