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Green Smoothie Bowl 💚
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1228 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 142,05g.
Frühstück: Granola, Pineapple, Yeo's Soy Bean Milk, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Green Smoothie. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bean Sprouts, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Fried Egg. Abendessen: Fruit, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Coconut Milk (Frozen) . Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Peanuts (Without Salt) , Sugar, Tomatoes, Tomatoes, Mustika Ratu Slimming Tea. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
mantap... aku maem ini abis workout langsung nyes...dan cepet kembali tenaganya
19 Feb 18 vom Mitglied: Triana m
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@triana m berhubung jadwal workout ku siang, jd ini aku jadikan sarapan aja heheh maklum, kl pagi urus rumah dan anak dl ☺️
19 Feb 18 vom Mitglied: chitratyas
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@umufarzana mudah mba, sbb :
- soy milk beku
- pisang 1/2 beku
- sedikit vanilla
- sedikit bubuk matcha
- pokcoy
**diblender jgn kelamaan, tktnya cair
Trus tgl tambahin toppingnya deh suka2. Kl disini aku pakai nanas, kacang, granola, pisang ☺️
19 Feb 18 vom Mitglied: chitratyas
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sipp say @chitratyas. itu kamu pakai soya beku apa gak? aku biasanya all pakai buah beku sama soya beku hasilnya lbh kental
19 Feb 18 vom Mitglied: Triana m
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@triana m iya betul, semua dibekuin kecuali sayurannya 😊 ini agak mencair krn kelamaan cari cahaya buat fotonya 😂
19 Feb 18 vom Mitglied: chitratyas
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@chitratyas boleh gak aku nitip belikan bubuk maca sama granola chat wa.082234179772 ku ya kalau bisa 😉😇
19 Feb 18 vom Mitglied: Triana m
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@triana m kl beli online aku suka beli di IG : houseoforfanix atau shopee nya jg ada : houseoforfanix. Lengkap deh disitu 😊
19 Feb 18 vom Mitglied: chitratyas
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chitratyas's Gewichtsverlauf
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