Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
|
90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
1684 kcal
|
Fett: 61,49g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Natural One Suco de Manga Natural, Espinafre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Costa Sul Kani Kama. Abendessen: Natural One Suco de Manga Natural, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface de Folha Vermelha, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Snacks/Sonstiges: Nestlé Granola Tradicional, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Banana Prata, Manga Palmer, Ameixas. mehr...
|
|
2419 kcal
|
Bewegung:
corrida 1/12 - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
|