Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 71,27g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 18,21g.
Frühstück: Water, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Tomato Juice, Sambucol Black Elderberry, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Mittagessen: Avocados, Egg, Water, Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Water, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Water. Abendessen: Beef Steak, Water, Hickory Farms Beef Summer Sausage, Water. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Decaffeinated Coffee, Water. mehr...
|
|
1731 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Leg Lifts - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peppermint1000's Gewichtsverlauf
|