sabrina.bina's Notizen, 20 Feb 18

Depois de JI 16h + pós-cardio, meu almoço: 1/2 limão c água, 2,5g de verisol c água, 80g de brócolis, 120g de filé de frango, 100g de couve manteiga batida c água (não consigo mais consumir de outra maneira) 1 caps de polivitamínico + 1 caps vit C 💪🏻👩🏼

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875 kcal

Fett: 28,27g | Eiw: 127,33g | Kohlh: 42,59g.   Frühstück: Couve Manteiga Crua, Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango, Limão. Mittagessen: Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Ricota, BRN Foods Whey Foods. Abendessen: Limão, Canela, BRN Foods Whey Foods, Abacate. Snacks/Sonstiges: BRN Foods Whey Foods, BRN Foods Whey Foods, Limão, Canela, Abacate. mehr...