|
Lanche da tarde ☺️ Pão de queijo fake 😬 1 🥚 1 cs tapioca 2 cs cream cheese light
|
1635 kcal
|
Fett: 86,82g | Eiw: 128,36g | Kohlh: 90,64g.
Frühstück: Katigua Semente de Chia, Nature's Best Isopure Zero Carbo, Café, Integralmedica Glutamina, BSN Amino X. Mittagessen: Chocolate, Sadia Salaminho, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Bacon. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Salaminho, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Integralmedica Glutamina. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca, Nectarinas, Peras, Danubio Cream Cheese Light, Ovo, Café, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Ovo. mehr...
|
|
1896 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Body Pump - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Regi_marques's Gewichtsverlauf
|