とうとう70kg切った😆❗️❗️ めっちゃ嬉しい😆❗️ 油断しないようにトレーニング頑張らなきゃ❗️
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69,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 133,39g | Kohlh: 97,75g.
Mittagessen: ローソン ブランパン 牛乳使用, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ザバス ミルクプロテイン ココア , 紀文 調整豆乳. Abendessen: 味噌汁, 鶏の照り焼き, タカノフーズ ひきわり納豆, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ご飯, 豚バラ大根. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Kommentare
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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