Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 132,94g | Kohlh: 390,57g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo, Bonduelle Mais. Abendessen: Findus Filetti di Merluzzo, Sugo di Pomodoro, Maffei Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Grana Padano Grana Padano, Maffei Gnocchi di Patate, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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