Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
|
49,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 70,50g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 166,50g.
Frühstück: Lorado Огурцы Маринованные , Belvita Печенье (Мёд и Орехи), Зеленый Лук, Шпинат, President Сыр Маасдам, Diet&Diary Тыква на Пару , Огурец (с Кожурой), Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Орех Пекан, Alsad Яйцо Куриное, Помидоры Черри, President Rondele Сыр Творожный Мой, Воложка Крупа Пшеничная Губернская, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное. Mittagessen: Грецкие Орехи, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Calorizator Свекла Отварная, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, President Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Уха Диетическая из Сазана и Кижуча (Yulya_ Bikk). Abendessen: Гранат (Calorizator), Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Кижуч, Запеченный в Духовке (Diet&Diary), Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Редис, Сладкий Красный Перец, Руккола, Красный Лук, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Amiran Живой Кефир 2,5%, Пряники, SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Гранат (Calorizator), Клубника (Calorizator), Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Dietadiary Яблоко Семеренко, Diet&Diary Курага Темная, Грецкие Орехи, Calorizator Киви. mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 Stunde und 28 Minuten, Кардио (ходьба) - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|