Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
|
59,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 66,57g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Банан, Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Mittagessen: Овощи Запеченые, Гост Говядина Тушеная, Картофельный Суп. Abendessen: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Бабаевский Шоколад Горький, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Кальве Майонез Легкий, Треска Жареная (в Муке и Капле Масла). Snacks/Sonstiges: Активия Биокефирная 1%, Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Good Food Чернослив, Bonduelle Кукуруза, Lotte Anytime Lemon Mint, Капустный Салат, Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Naturino Леденцы, Растворимый Кофе (из Порошка). mehr...
|
|
1893 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zimijuli's Gewichtsverlauf
|