|
Четвертый день вес стоит на одном месте 🧐
|
56,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 44,05g | Eiw: 138,39g | Kohlh: 104,39g.
Frühstück: Куриные Котлеты на Пару, Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Кофе, Білоцерківський Сыр Сливочный Филадельфия Украинская, Lactel Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Яготинский Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Перепелиное Мясо, Борщ Диетический. Abendessen: Nordic Овсяные Отруби, Селянське Кефир 1%, Овсяные Отруби, Lactel Лактония Кефирная, Перепелиное Мясо. Snacks/Sonstiges: Добрий Дім Агар, Яичный Белок. mehr...
|
|
1804 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Попробуйте из рациона исключить молочные продукты , меня держит лактоза , не даёт не грамма в минус .
21 Feb 18 vom Mitglied: константин елекс
|
У меня второй(( я в расстройстве ни грамма меньше молочку кстати перестала есть и все так же(((
21 Feb 18 vom Mitglied: mrs.tumanovaa
|
21 Feb 18 vom Mitglied: index2009
|
Увеличьте сегодня ккалораж, устройте встряску организму. Либо, как в народе называют, устройте "читмил"
21 Feb 18 vom Mitglied: angelina.od
|
Какая встряска , человек на диете 10 дней только как , присутствуют лишние продукты в рационе которые не дают весу уйти
21 Feb 18 vom Mitglied: константин елекс
|
10 дней маловато для результатов, у меня месяц на ПП вес держался....
21 Feb 18 vom Mitglied: 27anna55
|
Я не 10 дней на ПП. Неделю как программой пользуюсь. До этого месяц на Дюкана (только не знаю с какого веса начала, так как весв только купила) а так пожизненно не позволяю себе тортов, сладостей, жирного, жаренного, мучного, майонез, сдадких напитков, в изгнании и фрукты тоже
21 Feb 18 vom Mitglied: index2009
|
Не поможет молочка , уменьшайте углеводы . Грейпфрут как самый безобидные я бы не отправлял в изгнание .
21 Feb 18 vom Mitglied: константин елекс
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
index2009's Gewichtsverlauf
|