Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 36,83g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Главпродукт Варенье Земляничное, Веселый Молочник Сметана 15%, Лакт Творог 2%. Mittagessen: Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Банан. Snacks/Sonstiges: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Био Баланс Биотан , Овсяное Печенье, Рафинад, Белый Город Молоко 2.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко Желтое. mehr...
|
|
2814 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
|
mariya-1504's Gewichtsverlauf
|