外飲みすると体重に即反映しますね。
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 97,61g | Eiw: 138,65g | Kohlh: 190,95g.
Frühstück: おでん, ご飯. Mittagessen: アサリ, ブリ, マヨネーズ(低カロリー), イカ, 唐揚げ, 焼酎, ビール, まんじゅう. Abendessen: 焼きそば お肉入り. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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