Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 160,96g | Kohlh: 87,15g.
Frühstück: Röd Paprika, Pärsons Rökt Kalkon, Fun Light Saft, Kaffe med Mjölk, Va'gott Proteinbröd. Mittagessen: Zeta Fetaost, ICA Isbergssallad, Pestosås, Kycklingfilé, Rödlök, Zeta Jordnötsolja, Gurka (med Skal), Green Giant Majs Saltfri, Druvan Äppelcidervinäger, Körsbärstomater. Abendessen: Kokosolja, Äggvita, Kycklingfilé, Äggula, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Shot (Caramel), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pomelo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Susan1*'s Gewichtsverlauf
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