Moos89's Notizen, 22 Feb 18

Was macht ihr so gegen eure Heißhungerattacken, oder habe das nur ich???

Ich habe ja solche Momente, da könnte ich ALLES fressen, aber am liebsten Süßigkeiten...
Ich habe auch das Phänomen, dass ich unbedingt vor dem Schlafen, quasi unmittelbar davor, mir noch irgendwas in den Mund schieben muss...

Meinen Fressereien und meine Attacken wirke ich mit viel Radfahren entgegen (teilweise bis zu 2 Stunden am Tag, sonst würde ich wohl direkt aus dem Leim gehen), aber ich bin es Leid mir den Hintern abzuradeln um überhaupt wieder im "Grünen Bereich" zu sein. Gerne würde ich die letzten Fettpolster verbrennen. Oben geschriebene schlechte Angewohnheit ist wohl auch der Grund weshalb der letzte Rest nicht weg will.

Bin für Tipps und Alternativen sehr dankbar :-)
Einen schönen Donnerstag wünsche ich euch :-)

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3299 kcal

Fett: 131,38g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 415,07g.   Frühstück: Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kaffee mit Milch, Coquette Chili Con Carne. Mittagessen: Maggi Noodle Cup Duck. Snacks/Sonstiges: Extaler Iso-Drink, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Grandessa Cookie Dough, Sun Snacks Kartoffelsticks, Pepsi Max Ginger, Storck Mamba Duo. mehr...

3326 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 44 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten. mehr...