Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 118,43g | Eiw: 102,11g | Kohlh: 27,80g.
Frühstück: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Sambucol Black Elderberry, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Mittagessen: Egg, Cattlemen's Ranch Black Angus Beef Patties, Water. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce, Butter, Beef Steak, Water. Snacks/Sonstiges: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Hickory Farms Beef Summer Sausage, Swiss Cheese, Heavy Cream, Decaffeinated Coffee, Diet Soda, Water. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Dead Lift - 2 Minuten, Triceps Curl - 2 Minuten, Bicep Curl - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Leg Lifts - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Cardio - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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peppermint1000's Gewichtsverlauf
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