Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 141,00g | Kohlh: 389,00g.
Frühstück: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Mittagessen: Albertsons Old Fashioned Oats, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Albertsons Old Fashioned Oats. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Insanity Max 30 (X2) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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