|
|
1595 kcal
|
Fett: 78,10g | Eiw: 136,94g | Kohlh: 85,10g.
Frühstück: Kananmuna, Keiju Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Pensasmustikka. Mittagessen: Scitec Nutrition Essential Amino Matrix, Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Salaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Rypsiöljy, Avokado, Chiquita Banaani, Ananas. Abendessen: Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Salaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Rypsiöljy, Avokado. Snacks/Sonstiges: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Rypsiöljy, Kananmuna, Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti, Lohi, Scitec Nutrition Essential Amino Matrix. mehr...
|
|
3350 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Intervalli pyörällä - 30 Minuten, Kuntosali - 1 Stunde, Aamuaerobinen kuntopyörällä - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|