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Kalorinya sih cukup ya, carbs jg ga byk, tp %fat nya gede #enjoyurdinner 😋
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1146 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 149,80g.
Frühstück: Granola Cereal , Banana, Cheddar Cheese , Bio Kul Plain Yogurt, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified) . Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Egg White. Abendessen: Chicken Sausage, Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Shrimp Tempura, Soy Sauce (Shoyu) , Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Orange, Cereal, Yeo's Soy Bean Milk, Banana. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Aerobic - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
liat aja total kalori .. klo diet sekitar 1500 Kalori
23 Feb 18 vom Mitglied: teuku89
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Ini hanya utk dinner kok @teuku89 bukan total keseluruhan kalori per hari. Perhari goal 1600, tp biasa konsumsi di 1209-1300
23 Feb 18 vom Mitglied: chitratyas
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chitratyas's Gewichtsverlauf
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