|
2 hari ga upload makanan karena ada acara keluarga dan makananku amburadul sekali sempat makan bakso,ayam penyet, ayam geprek juga tapi syukur cuma naik 0,2kg😇 sekarang ku balas makan sehat lagi deh.. omelet full sayur 300kal, kenyang alhamdulillah😇
|
612 kcal
|
Fett: 26,42g | Eiw: 35,68g | Kohlh: 60,18g.
Mittagessen: Tahu Goreng. Abendessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saus Tomat, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Telur Goreng. Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ayam Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
|
|
 Kommentare
Cara bikinnya gmna itu kak?
23 Feb 18 vom Mitglied: Erikaayusrn
|
23 Feb 18 vom Mitglied: Fajariani
|
23 Feb 18 vom Mitglied: rezahalimah31
|
23 Feb 18 vom Mitglied: clarasya
|
23 Feb 18 vom Mitglied: ariyati
|
Wah banyak sekali yg pengen tau ya..
ini kayak bikin omelet telur biasa kok :D
jadi sayur bayam, wortel sama kecambah aku rebus sebentar terus aku tiriskan lalu aku campur sama telur sama aku kasih garam diet secukupnya biar ga terlalu hambar.. Terus aku goreng tanpa minyak di wajan anti lengket.. Pokoknya kayak bikin telor dadar masaknya tapi aku campur sayur sayuran semua.. untuk sayur dan telurnya sesuaikan aja mau makan seberapa banyak.. Kalorinya rendah semua kok :)
23 Feb 18 vom Mitglied: diarydietbella
|
23 Feb 18 vom Mitglied: tika354
|
@tika354 aku ga pakai minyak kok mbak, aku masaknya di wajan anti lengket 😊😊
23 Feb 18 vom Mitglied: diarydietbella
|
23 Feb 18 vom Mitglied: asyafei713
|
kalau masih susah lepas makanan yg digoreng. bisa diakali dgn menggunakan airfyer (masak tanpa minyak tetapi hasil seperti menggoreng)
23 Feb 18 vom Mitglied: ratnolumintu
|
@ratnolumintu, airfrey itu apa kak? aku lihat di internet kayak alat masak bukan ya? Dan sepertinya harganya lumayan mahal ya? Aku anak kosan kak gapunya uit :'( hehe
24 Feb 18 vom Mitglied: diarydietbella
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diarydietbella's Gewichtsverlauf
|