Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 70,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 238,51g.
Frühstück: Pane Integrale, Miele, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Valsoia Lo Spalmabile, Kiwi. Mittagessen: Senfter Manzo Cotto, Gilli Pane di Segale. Abendessen: Arance, Vallespluga Galletto, Patate al Forno. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Pere. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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