lili.fargues's Notizen, 24 Feb 18

Tu avais envie de grignoter car tu avais faim ou juste car tu as été habituée à grignoter ? Petit conseil : ne te prive pas trop , ne reste pas affamée sinon tu risques de craquer et en effet grignoter entre les repas . A combien es-tu de calories par jour ? Belle journée 😉 

En effet ça paraît peu pour un petit déjeuner ?! Quand j’ai faim personnellement je bois un verre d’eau et ça passe . Bon courage 

Salut douci ! Effectivement j’avais l’habitude de grignoter tout le temps ! Mon corps disait non mais ma tête rêver que de nourritures cet nuit ! Donc très mal dormi mais au final j’ai tenue ! Donc très. Contente et ma balance ma donner -900g . Je suis à 1000 calories par jour ! 40 ans 3 grand enfants ! Maintenant je pense a moi Bisous  

Alors tu as trop peu de calories et donc tu risques de craquer facilement et avec seulement 1000 calories par jour tu te sens frustrée ce n'est pas assez . Tu vas perdre vite du pouds mais tu vas reprendre par la suite dès que tu voudras reprendre une alimentation ̂"normale" mais c'est surtout que tu risques d'avoir trop faim entre les repas et le risques de craquer sur le grignotage est présent du coup car ton corps manque trop de nourriture . Essaye d'augmenter tes calories mais c'est toi qui vois c juste un conseil . Bonne journée et tu as raison de penser à toi 😉 

1000 Calorie par jours tes petite ou quoi ? ... parce que moi avec 1m73 j'ai droit a 2000 calories et je ne prend que 1600 mais 1000 sa me semble extrême et intenable fin pas sans craquage a moins que tu sois petit de taille ... Ton déjeuner serais plus équilibrer avec un petit fruit Non ? ( t'aime pas ? ) Ton dernier repas tu le prend a quel heure ? Ps : Si non surper de pas avoir craqué mais tu devrais pas a avoir faim la nuit il y a peut être un Problème  

@Freemanbox Mdr la délicatesse c'est pas ton fort a première vue  

Je fait 1m65 pèse 99,2 kilos à 40 ans Je fessais 65kilos il y a 19 ans de ça ! Lorsque j’ai connu mon doudou ! J’ai bien même trop bien profité de mes trois bouts ! Maintenant j’ai décidé de me reprendre en main pour mon bien et l’amour que mon doudou me donne tout les jours ! Certes je ne serais plus la même qu’il a connu il y a de ça 21ans mais je serais avant tout une femme et non juste une maman ! 18 ,17 et 12 ans je pense que je peux commencé à penser un à moi ! Pour le moment 1000 calories me suffit !  

J’espère tenir ! Simon je remonterais mes rasions ! C’était dure hier soir car c’était le premier jour sans grignotage ! Je pense que ça ira mieux les jours à venir ! Bisous Lili  

Merci pour vos conseils les filles ! Çà fait vraiment du bien et du coup je me sans pas seule et me s’en vraiment motivé ds cette aventure des kilos en trop ! Partagez fait du bien 😊😌 

65 kilos avant de tomber enceinte 🤰🏻 et ça fait 21 ans que je suis avec mon mari ! Il est temps de s’activer !!😉