Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 29,80g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Uvas Pasas (sin Semillas), Leche Descremada, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Requesón, Papayas, Starbucks Galleta Chocochips, Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Integral (30g). Abendessen: Champiñones, Chile Jalapeño, Requesón, Salsa (Lista para Servir), Libanius Pan Pita Taquero. Snacks/Sonstiges: Frijoles Negros, Mangos, Champiñones, Lala Queso Cottage, Uvas Pasas (sin Semillas), Lechuga. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lesen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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