|
Так.
Объясните мне дуре грешной, как занести блюдо?
Я просто не понимаю как все ингредиенты посчитать и занести правильно????!
|
1328 kcal
|
Fett: 41,03g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 163,91g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Каждый День Кешью Необжаренный, Миндаль. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Суп Чечевично-Фасолевый. Abendessen: Перекресток Стейк из Семги , Агро-Альянс Рис Рубин. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Постное. mehr...
|
|
541 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 17 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
в интернете пишешь рассчитать каллорийность блюда. вбиваешь там все ингредиенты и на выходе у тебя показана ккал , бжу
25 Feb 18 vom Mitglied: merzaffka
|
25 Feb 18 vom Mitglied: Katrinpeach
|
Калоризатор сайт есть , diets.RU, и много других
25 Feb 18 vom Mitglied: merzaffka
|
пользуюсь калоризатором, по мне самый удобный
25 Feb 18 vom Mitglied: DarkMary1984
|
25 Feb 18 vom Mitglied: Katrinpeach
|
А я считаю вручную, потом нахожу в приложении блюдо с похожей ккал и сохраняю.
25 Feb 18 vom Mitglied: rukitu
|
Ну ккал то найти можно, а вот чтоб ещё бжу совпало(
25 Feb 18 vom Mitglied: Katrinpeach
|
Катя, а мне калоризаторы неудобны.
Я в свой дневник питания захожу, выбираю день подальше, и записываю все ингредиенты блюда в завтрак, например.
В итоге у меня считаются в сумме КБЖУ, а сумму в граммах я в уме складываю.
Ну а дальше просто листочек, где я на 100 гр записываю КБЖу (простая пропорция).
И уже эти данные заношу в БД в день, когда готовлю и ем это блюдо.
Потом надо не забыть удалить "вдалеке" всю шпаргалку, а то у меня так однажды был шок - захожу в день, а там 4+ тысячи калорий))))
А это я запеканку творожную неделю назад делала и все ингредиенты заносила для расчёта)))
25 Feb 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
Вот сегодня. Акая же история, но вроде получилось по калоризатору рассчитать супчик мой ненаглядный)) по крайней мере похоже на правду, а то раньше просто заносила чечевичный и головой понимала, что чёт ккал мало, но че поделать.
25 Feb 18 vom Mitglied: Katrinpeach
|
Чтобы точно - надо самим считать.
Когда лениво или ресторанная еда, то я в базе ищу по названию и с самым высоким калоражем, так точно меньше не будет.
Например, в базе ФС есть пахлава 200+ кал за 100гр, а есть 500+ кал за 100гр. Я выбираю последнюю.
25 Feb 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
а как внести блюда подсчитанное в каталогизаторе в например обед
25 Feb 18 vom Mitglied: natalia.klykva
|
25 Feb 18 vom Mitglied: Katrinpeach
|
natlia.klykva, добавить сюда можно как "свою еду" с кбжу из калоризатора - я так делаю
25 Feb 18 vom Mitglied: stromanista
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katrinpeach's Gewichtsverlauf
|