|
26 февраля вес 55кг
|
1079 kcal
|
Fett: 30,05g | Eiw: 46,75g | Kohlh: 161,05g.
Frühstück: Кофе, Финик, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Перловка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны. Abendessen: Легкий Сливочный Сыр, Mutant Аминокислоты, Лаваш из Цельной Пшеницы, Капуста Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Пшеничные, Перекресток Гранат, Кефир 1%. mehr...
|
|
1530 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Не знал куда отписаться с благодарностью, пусть будет тут, тоже под фоторезультатами)
Видео «Я не жир и не масса» четко скорректировало мои личные устремления.. Тупо массы точно теперь не хочу :)
А фигура у вас тут отличная)
Сейчас, наверное, ещё лучше! 👍
23 Mrz 18 vom Mitglied: slim_fit
|
Какая хорошая фигура, и спортивная, и женственная👍. Даже сложно представить, что у Вас были проблемы.
29 Mrz 18 vom Mitglied: Lentyajka Mahrovaya
|
slim_fit, спасибо вам))) рада, что помогла))
29 Mrz 18 vom Mitglied: Shpilca
|
Lentyajka Mahrovaya спасибо)))
29 Mrz 18 vom Mitglied: Shpilca
|
18 Feb 24 vom Mitglied: __giulio
|
18 Feb 24 vom Mitglied: Shpilca
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shpilca's Gewichtsverlauf
|