Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
|
96,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 114,96g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 31,01g.
Frühstück: Café (Infusão), Suco de Limão. Mittagessen: Sushi de Salmão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete, Gengibre. Abendessen: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Café, Dr. Oetker Amendoim, Café, Dr. Oetker Amendoim. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GeorgeMAFC's Gewichtsverlauf
|