Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Requesón, Bimbo Pan Integral (28,1g), Queso Cottage, Papaya. Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Habaneras Galleta Integral, Mangos, Picadillo. Abendessen: Pico de Gallo, Requesón, Frijoles Negros, Bolillo. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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