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1849 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 152,69g | Kohlh: 234,10g.
Frühstück: Mis Light Kaşar Peyniri, Mis Krem Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu), Peynes Light Taze Beyaz Peynir, İyilik Tb Ekmek, Parsley, Namet Hindi Jambon, Avokado, Kebir Lor Peyniri, Kroger Reduced Sugar Strawberry Preserves. Mittagessen: Kroger Reduced Sugar Strawberry Preserves, Strawberries , Gold Medal Whole Wheat Flour, Egg White , MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Chicken Breast, Zucchini, Carrots. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Subway Cookie Çikolatali, Clementines, Kiwi Fruit, Strawberries, Quinces. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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janekrn's Gewichtsverlauf
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