alexandra2102's Notizen, 26 Feb 18

Есть, что бы худеть? Если да, уже полгода их каждый день, не меньше двух ем и худею 

Нет, в смысле без вреда для здоровья)) ну типа холестерин или чем они там вредны) 

Мне врач весной настоятельно рекомендовала есть яйца. Обязательно с жидким желтком, а не вкрутую, как я любила (ну и заодно думала, что это самый полезный вариант). Но весной ездила на лечение в Польшу и врач сказала жарить яйца на сале 😋 и чтобы желток жидкий. С тех пор соблюдаю рекомендации. С того времени у меня минус 5 кг. 

ем по 2 в день) утром в овсяноблин и вечером на ужин (иногда могу заменить чем-то мясным-рыбным) 

Можно 2-3, холестерин там полезный  

я могу до 5 шт в день🙈 но только белки) 

Холестерин нам нужен И он бывает разный 

Каждый день 3 шт , здоровая , живая ) 

Екатерина ll, Вы меня прям успокоили, спасибо!) я каждый день почти их ем, стараюсь по одному, но хочется больше)  

Спасибо, девочки! 

если боитесь жиров - ешьте 1 целое и остальные просто белки 

Да кушайте сколько хочется (в разумных пределах, конечно 😅), вреда никакого одна польза! 🙂👆 Нет связи поедания яиц с СС заболеввниями и проблемами с холестерином. Яйцо это сбалансированный и самодостаточный по бжу и питательным элементам продукт. 🙂 

Вреда в яйцах нет. Можно кушать каждый день. 

Нет, жиров я совсем не боюсь) у меня с ними все ок 👌🏻 именно в плане здоровья интересовалась, вдруг вредно, молодая вроде ещё, помирать рано😄 но вы меня успокоили, спасибо) 

Можно не более 6 яиц в неделю 

Я в день по 6 ем Лол 

кушайте каждый день,2 штуки спокойно.перепелиные полезнее и их можно аж 6 штук умять,но там и размерчик для птички😂😅девушкам нужны жиры,если они не из вредной пищи.рыба,яйца,молочка.омега-3,сливочное масло (без фанатизма конечно.полностью его нельзя исключать из рациона,вредно).жиры это наши волосы,гормональный фон,ногти,кожа как не крути. 

Спасибо)) 

2-3 в день в любом виде . 

Корн2903, за перепелиные яйца вообще другая тема. Почему 6? Японцы детям в школах дают 5 шт. ежедневно. У них это обязательный продукт. Так что взрослым и больше 6 можно есть.