Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 223,78g | Kohlh: 264,70g.
Frühstück: Красная Цена Овсяное Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Глобус Филе Куриное в Сухарях , Гороховая Каша. Abendessen: МарС Марс, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Muscle Tech Isolate Vanila. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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