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1255 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 158,55g.
Frühstück: Мёд, Яблоко Голден, Перловка с овощами. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Ваби Саби Том Ям. Abendessen: Ашан Хлеб Домашний, ФЭГ Огурцы Солёные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Ананас, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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