Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2012
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: Almond Milk, Prickly Pears, Blueberries, Cheerio's, coffee, water, Smoked Honey Ham (Cooked). Mittagessen: cheddar cheese, Mexican Style Meatless Tamale, greek yogurt plain, herbal tea, water. Abendessen: olive oil, cottage cheese, Ragu with meat, spinach pasta, water, cauliflower. Snacks/Sonstiges: coffee with cream, ghirardelli chocolate intense dark . mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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