Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
|
102,8 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 140,31g | Eiw: 99,78g | Kohlh: 27,75g.
Frühstück: الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), القشدة أو الكريما الحامضة, الزيتون, الخس, بيضة, جبنة شيدر, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: الثوم, زيت الزيتون المركز, زبدة غير مملحة, الخس, في البيت شوربة العظم بدون نخاع بدون دهون, ملوخية, سمك باس البحر. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
|
ashraf3259's Gewichtsverlauf
|