azimlibirkiz's Notizen, 27 Feb 18

bir anorekisiya hastasi olarak ben sana şuny demeliyimki yavaş yavaş arttir 1000 kalori ile bile zayiflayabilirsin 

Teşekkür ederim bunu bugün uygulamaya başladım, inşallah yarın 1000 alabilirim💜 

Eğer kilonuz zaten fazlaysa ve spor varsa temiz beslenirseniz tabi 1000 kalori ile kilo verilir ama bir yerden sonra bu olmuyor ben 1000 kalori alsam kilo alacağıma eminim mesela 

Fslen 48 kilosun kaç olmak istiyorsun, bugünden sonra o kadar kafaya takmayacagim lütfen sende takmamaya çalış, 1200 gibi alacağım ama yavaş yavaş. Spor yapıyorum zaten, sende bol bol spor yapmaya çalış canım emin ol vereceğiz, artık en çok sağlıklı olmak için bunu yapacağım, mutlu olmak bizim de hakkımız sonuçta..😄 

Spor yapıyorum hatta şu sıralar daha da artırdım 45 kilo olsam içim rahat eder o zaman :) sen de kendine dikkat et sağlık her şeyden önemli :) 

Fslen boyun kaç :) Evet haklısın sağlık gerçekten önemli :)) 

173 boyum canım