Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 10,89g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 107,15g.
Frühstück: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pain Grillé. Mittagessen: Pomme, Oignons, Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Chou Romanesco. Abendessen: Elle & Vire Carré Frais 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Suzi Wan Vermicelles (Haricot Mungo), Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Oignons, Brocoli. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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