Сегодня был жим, первая треша за две недели. Решила пробить свои силы, что да как. 70х2 75х1 80х1. Отдых только на пользу. Тренировкой довольна. Вес 58.5, жим 80 - всё идёт по плану💪💪💪
|
1864 kcal
|
Fett: 64,92g | Eiw: 119,46g | Kohlh: 202,16g.
Frühstück: Вафли из Рисовой Муки и Молока. Mittagessen: Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Abendessen: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Сырники с Изюмом, Апельсин, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|