Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 156,75g.
Frühstück: Fırında Patates, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Kadayıf. Abendessen: Lahana Sarması, Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz, Sütaş Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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