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Guten Morgen zusammen,
ich liebe Statistiken. Heute habe ich mir meine Monatsübersicht geschnappt und mal ausgerechnet wie viele Kalorien ich einsparen muss um 1 KG abzunehmen. Bei mir sind das ca 10.000 Kal.
Wie sind eure Zahlen? Liegt ihr Ähnlich?
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1360 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 166,96g.
Frühstück: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Braeburn Äpfeln, Haferflocken, Medjool Datteln, Lidl Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Red Bull Energy Drink. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Spiegelei, Heinz Tomato Ketchup, Ananas, Hähnchenbrustfilet, Gouda, Kühne Gartenkräuter Dressing, Meister's Bautzen Nussschinken, Gemischter Salat. Abendessen: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Körperpflege - 6 Minuten. mehr...
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