Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 136,31g.
Frühstück: Queso Cottage, Melón. Mittagessen: Pepino, Zanahorias Pequeñas, Habaneras Galleta Integral, queso panela, jitomate, Vinagre Balsámico, Lettuce, huevo, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: Parma Pechuga de Pavo, Pan Pita Taquero, Requesón, Pan Pita Taquero, salsa inglesa, Requesón, Jalapeno Peppers, Mushrooms, Salsa (Ready to Serve). Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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