|
Вкусненький обед, за кадром капустка квашеная Но все равно не наелась 🤦🏻♀️ У кого так же? Ощущение что нужно две такие порции есть, что бы почувствовать сытость. В чем проблема???
|
1056 kcal
|
Fett: 30,32g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 140,31g.
Frühstück: Абрикосовые Джемы и Варенья, Овсянка. Mittagessen: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Болгарский Перец, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кофе Латте. mehr...
|
|
 Kommentare
Скорее всего желудок растянут. Продолжайте кушать маленькими порциями и все будет в норме)
01 Mrz 18 vom Mitglied: o.chuykina
|
В начале такое бывает, потом желудок сужается и становится легче. Ну и еще играет роль банальная привычка хорошо покушать и женский цикл (у многих обостряется аппетит перед кд).
Я за 10-15 минут до приема пищи выпиваю стакан воды и в еду добавляю льняные отруби, мне помогает. Ну и держите калораж в пределах нормы, сильно не ограничивайте себя. Если уж совсем тяжко то проще просто немного увеличить размер порции и потом постепенно его снижать, главное не "подъедать"
01 Mrz 18 vom Mitglied: forgetspace
|
Мне этого на день может хватить
01 Mrz 18 vom Mitglied: drkstrms
|
Спасибо) скорее всего это от переедания-желудок растянут, в последнее время ела чуть ли не до чувства тошноты
01 Mrz 18 vom Mitglied: Julia Egortseva
|
о, привет) а как же макдак и пиццуля? 😂😂😂
01 Mrz 18 vom Mitglied: busyasergeeva
|
01 Mrz 18 vom Mitglied: Julia Egortseva
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julia Egortseva's Gewichtsverlauf
|