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今日はランチ抜きで夕飯も唐揚げ、サラダ、缶ビール１本と控えたのに体重が落ちない。明日は飲み会なのでやばい😓
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 105,05g.
Frühstück: マルコメ わかめ, 刺身, 漬物, ご飯. Abendessen: リケン 焙煎ごまスープ, 漬物, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, 唐揚げ, アサヒビール アサヒオフ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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