|
Primeiro dia de academia + Jejum Intermitente + low carb... A vida ta melhorando. faltam 47 ainda, mas ja foram 32...
|
138 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 95,83g | Eiw: 111,49g | Kohlh: 29,69g.
Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Philadelphia Cream Cheese Original, Alface, Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Vapza Peito de Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Scala Queijo Prato, Quatá Queijo Provolone, Sadia Salamitos Lemonástico. Snacks/Sonstiges: Polenghi Cream Cheese, Scala Queijo Prato. mehr...
|
|
4436 kcal
|
Bewegung:
Sex - 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Parabéns pela dedicação. Continue firme!!! Se puder coloca um antes e agora. Isso faz motivar mais pessoas. Por que se a gente quer, a gente consegue.
02 Mrz 18 vom Mitglied: Mari 89
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
playerjr20's Gewichtsverlauf
|