|
Vihdoin löytynyt liikunnan ilo painon pudotuksen tueksi. Olen jopa ihan yllättynyt miten hyvältä lenkkeily tuntuu ja että on tullut oikein halu lähteä lenkille työpäivän päätteeksi vaikka olen käytännössä koko työpäivän jalkeilla. Ennen olin ainainen sohvaperuna töiden jälkeen läsähdin sohvalle puoli kuolleena enkä viitsinyt juurikaan edes kotiaskareita suorittaa vaan jätin ne viikonloppuun (emännälle:D) ja sitä rataa. Nykyään käyn lenkillä töiden jälkeen n. 4-6krt/vko ja kotityötkin jälleen maistuu :) Ostin jopa polar m430 juoksukellon ja yllätyin kuinka paljon otan askelia päivässä (epäilen kyllä vahvasti ettei pidä paikkaansa) kuinkas paljon muut liikkuu?
|
 Kommentare
3-4 x viikossa crossfittiä. Sen lisäksi kerran viikossa ilmajoogaa, kehonhuoltoa, salsaa ja joogaa. Viikonloppuisin koitan lenkkeillä tai ainakin ulkoilla.
03 Mrz 18 vom Mitglied: MARJAKJAK
|
Mie olen löytänyt myös liikunnan ilon. Vuosi sitten en jaksanut juosta 100 metriä mutta nyt menee heittämällä 5 kilsaa 10 kilometrin tuntivauhtia. Kuntosalin olen jättänyt pois koska mielummin menen ulos juoksemaan kuulokkeet korvilla 😊 Kotiin kyllä ostin levytangon ja painot. liikkumista tulee ainakin 4 kertaa viikossa siis..
03 Mrz 18 vom Mitglied: Pehmotassu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maaseuduntulevaisuus's Gewichtsverlauf
|