|
Когда хочется побаловать себя вкусняшкой утром в выходной, делаю вот такой бутрик из ржаного хлеба с красной рыбой, авокадо, яйцом и творожным сыром. б/ж/у/ккал 9.1/8.7/16/181.1 на 100г. В бутрике меньше сотки.
|
1184 kcal
|
Fett: 25,47g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде с Добавлением Молока, Бутерброд на Ржаном Хлебе: Творожный Сыр, Авокадо, Горбуша, Яйцо. Mittagessen: Гречка с Куриной Грудкой, Луком и Морковью без Масла. Abendessen: Манго, Danone Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Ладоград Говядина Запеченная. Snacks/Sonstiges: Молоко Ультрапастеризованное 2.5% КМЗ, Пятерочка Банан, Alpenland Йогурт 0,3%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Я только один скушала. Второй мужу, он ещё здешнее меня страдает от овсянки. Я ее третий год ем на завтрак, а он первую неделю только заканчивает. У меня получилось 84 г на бутрик. Так что ещё кашей можно было догнаться.
03 Mrz 18 vom Mitglied: ana.podolskaya
|
03 Mrz 18 vom Mitglied: ana.podolskaya
|
Ну тут просто ситуация критическая. Некоторые в 25 лет поправились на 3 размера за полтора года. И в ужасе стартанули в спортзал ещё до кучи к хоккейным тренировкам. Вместо того чтобы просто все то время, когда я говорила не жрать на ночь печенюхи с молоком и не съедать в два приема пищи в день все, что лежит в холодильнике, и не делать в субботу себе на завтрак бутеры с колбасой и сыром из целого батона и все это ещё шлифовать 0.5 литра молока, не делать этого всего, надо было нажрать три размера и сальные бока, а потом сломя голову ходить на шесть тренировок в неделю. Хозяин - барин, чё.
03 Mrz 18 vom Mitglied: ana.podolskaya
|
"Страдаю от овсянки" - это гибербола, конечно. Просто иногда хочется разнообразия.
03 Mrz 18 vom Mitglied: ana.podolskaya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ana.podolskaya's Gewichtsverlauf
|